Vă spuneam săptămâna trecută că încep un experiment despre ‘Puterea cuvintelor’ cu Alexandru să putem observa efectul acestora atunci când le rostim asupra orezului din apă.
Am refăcut și noi aceste experiment:
Un cercetător japonez a făcut un test de 30 de zile, în care în 3 recipiente a pus aceeași cantitate de orez și aceeași cantitate de apă. În această perioadă, zilnic spunea cuvinte frumoase la primul recipient, îl insulta pe al doilea și îl ignora pe al treilea.
Nu este interesant?
După o lună de zile, primul recipient a fermentat și a ieșit seva din orez și se simțea o aromă delicioasă, orezul din al doilea recipient se înregrise și orezul din al treilea începuse să putrezească. (Mai multe puteți citi AICI).
Efectul cuvintelor
În fiecare zi împreună cu Alexandru luăm pe rând recipientul cu Iubire și îi spunem simplu ‘te iubesc’, celui cu ură îi spunem că ne dezgustă și îl ignorăm total pe cel de-al treilea. Cred că eu sunt mai uimită decât Alexandru de rezultatele de până acum.
Între recipientul iubire și cel de ură nu se văd mari diferențe, însă recipientul ignorat începe să se înverzească nu doar apa ci și orezul dinăuntru.
Cuvintele pot avea un impact profund asupra oricărui gând, sentiment sau acțiune. Ele sunt adesea capabile de a modera relațiile dintre oamenii din preajma noastră și poate oferi schimbari durabile în modul cum percepem lumea.
Cuvintele au o putere imensă: ele pot influența emoțiile, gândurile și, în cele din urmă, ne pot determina destinul. Energia care leagă cuvântul rostit este o forță incredibilă care nu trebuie subestimată niciodată.
Folosiți cuvinte calde cu voi și în relațiile cu oricine.
Chiar și când sunteți în dezacord cu altcineva, nu etichetați, nu judecați, nu jigniți. Răspundeți într-un mod constructiv și fiți atenți la cuvinte. Pot răni mai multe decât o sabie.
Revin cu întrebarea din postarea precedenta: Știați că insultele și înjurăturile vă aduc cele mai urâte transformări în structura moleculară a corpului vostru?
Poate vă gândiți mai bine data viitoare când vreți să spuneți cuiva de dulce 🙂
Încă odată vă încurajez să faceți acest experiment acasă și să urmăriți zilnic evoluția propriilor cuvinte!
Cand am văzut ‘Click’ filmul cu Adam Sandler care control totul cu un click de telecomanda, m-a făcut să visez nu la cum as apasă pe un buton pentru a schimba viața, dar cu siguranță pentru a o face mai ușoară. Casele inteligente incep sa fie căutate. Dar până ajungem la casa, putem incepe cu câteva lucruri.
Priza inteligenta (priza smart) este un accesoriu relativ nou pentru casele moderne, dar a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani. Acestea permit controlul electronic al aparatelor și dispozitivelor din casă prin intermediul unei aplicații sau comenzi vocale. Unul dintre cele mai mari avantaje ale utilizării unui smart plug este că vă permite să controlați aparatele și dispozitivele din casă prin intermediul telefonului sau al unei comenzi vocale. De exemplu, dacă sunteți în vacanță și vă îngrijorați că ați uitat să opriți aparatul de cafea, puteți să-l opriți de la distanță prin intermediul aplicației.
Un alt avantaj este că puteți programa aparatele și dispozitivele să se oprească sau să se aprindă la anumite ore. De exemplu, puteți programa aparatul de cafea să se aprindă dimineața la ora 7 (asta dacă adpugați tot ce trebuie în el și îl lăsați pe modul pornit din buton), astfel încât să fie gata când vă treziți. Unele prize inteligente permit controlul mai multor dispozitive într-o singură priză. Acestea sunt ideale pentru camerele unde există mai multe dispozitive care trebuie controlate împreună, cum ar fi un birou sau un living.
Cu ajutorul aplicației de pe smartphone-ul sau tableta, puteți controla și monitoriza dispozitivele din casa dvs. cu ușurință. Aplicațiile vă permit să controlați mai multe corpuri de iluminat sau aparate electrice mici, atâta timp cât sunt conectate la această priză inteligentă. Nu mai este nevoie să vă îngrijorați de a uita să opriți sau să aprindeți aparatele sau lumina, acum puteți face acest lucru cu ușurință de pe smartphone sau tableta, din confortul propriei case.
Aceste prize se pot conecta direct la routerul wireless fără a avea nevoie de un hub intermediar, astfel încât le poți controla oricând, de oriunde, cu ajutorul smartphone-ului tău. Acestea au un design clasic, care se potriveste oricărei case și au iluminare LED pentru a te ajuta să găsești intrerupătorul noaptea. Pot fi controlate prin intermediul aplicației TuyaSmart sau alte aplicații compatibile.
Conectarea dispozitivelor prin intermediul Google Nest, Home sau Amazon Alexa, va permite să aveți o mulțime de opțiuni și setări pentru a face casa ta mai inteligentă. Dar cea mai importantă caracteristică este că vă permite să controlați aceste dispozitive prin comenzi vocale, prin intermediul Google Assistant sau Amazon Alexa. Astfel, nu mai trebuie să vă uitați în jur după telecomandă sau să vă încurcați cu aplicații, ci doar să vorbiți pentru a controla lumina, temperatura sau orice alt dispozitiv din casa ta.
Priza Gosund EP2 este compatibil] cu mai multe aplicatii si asistenti vocali cum ar fi Amazon Alexa si Google Assistant, astfel incat poti sa operezi dispozitivele conectate de la distanta, sa le monitorizezi consumul de energie si sa le controlezi prin voce. De asemenea, poti sa creezi programe de lucru si sa partajezi controlul cu familia sau prietenii, astfel incat toti sa poata sa controleze dispozitivele din casa. Priza este suficient de compacta incat sa nu ocupe prea mult spatiu, astfel incat sa se potriveasca perfect in orice camera din casa ta.
5. Pachet 4 prize inteligente TP-Link Mini Tapo P100, Wi-Fi
Modul Away este o caracteristică utilă care te ajută să păstrezi casa ta în siguranță chiar și atunci când ești plecată în vacanță. Prin această funcție, poți simula ca cineva este acasă prin pornirea/oprirea dispozitivelor conectate, cum ar fi o lampă, astfel încât să ții la distanță vizitatorii nedoriți. Acest mod este controlat de către specialiștii de la TP-Link, fiind certificat de o autoritate globală pentru siguranță. Materialele utilizate sunt ignifuge din ABS, ajutand la minimizarea pericolelor de ardere. Priza salveaza automat dupa deconectare sau cand conexiunea s-a pierdut. Un capac de siguranta glisant este inclus pentru a preveni socurile electrice.
Controlul inteligent devine foarte simplu cu acest accesoriu mic si usor de utilizat. Il poti folosi pentru a transforma orice lampa – chiar si pe cea pe care nu o poti echipa cu un bec Hue – intr-o lampa inteligenta, astfel incat sa o poti controla prin intermediul aplicatiei Hue sau prin comenzi vocale. Poti utiliza Bluetooth pentru controlul instant al luminii sau te poti conecta la consola Hue Bridge pentru a debloca mai multe caracteristici.
7. Prelungitor inteligent multifunctional pentru birou
Cu acest prelungitor inteligent, vei avea un accesoriu foarte util cu un design inovator. Il poti folosi pentru a pozitiona cele 4 prize AC sub forma unui cub, permitand astfel o mai buna organizare a spatiului. Este usor de utilizat atat acasa, cat si in sali de conferinte sau il poti lua cu tine in calatorii datorita greutatii si formei mici.
Siguranța copiilor
Ca mamă, siguranța copiilor este întotdeauna o preocupare majoră. Prizele inteligente oferă o serie de beneficii pentru siguranța copiilor, cum ar fi:
Controlul aparatelor și dispozitivelor din casă: Puteți opri sau aprinde aparatele și dispozitivele din casă prin intermediul unei aplicații sau comenzi vocale, chiar dacă sunteți la serviciu sau în vacanță. Acest lucru vă permite să vă asigurați că toate aparatele și dispozitivele sunt oprite când copiii sunt în casă, fără a fi nevoie să le verificați manual.
Programarea închiderii automată a aparatelor: Puteți programa aparatele și dispozitivele să se oprească automat când copiii sunt adormiți sau când părăsiți casa. Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați că nu există riscuri de supratensiune sau supraincălzire când copiii sunt în casă.
Controlul luminilor: Puteți programa luminile din casă să se aprindă și să se stingă automat în funcție de orarul copiilor, pentru a-i ajuta să se adapteze la schimbările de lumină și pentru a-i ajuta să se simtă mai siguri când se plimbă pe la întuneric.
Controlul temperaturii: Puteți programa sistemul de încălzire sau aer condiționat să se oprească sau să se aprindă în funcție de orarul copiilor, pentru a-i menține confortabili și pentru a reduce costurile de energie.
Controlul dispozitivelor din camera copiilor: Puteți controla dispozitivele din camera copiilor, cum ar fi muzica sau televizorul, prin intermediul unei aplicații sau comenzi vocale, astfel încât să puteți să le opriți sau să le aprindeți de la distanță, indiferent dacă sunteți acasă sau nu.
Posibilitatea de a opri sau porni priza automat cand pleci sau intorci acasa
Setarea temporizatorului in functie de ora, vreme, apus, locatie si temperatura
Aprinderea automata a luminii exterioare cu o ora inainte de apus si stingerea automata dupa rasarit
Controlul luminii ambientale in functie de activitati, cum ar fi pornirea televizorului
Comenzi vocale pentru controlarea luminii din fiecare camera
Posibilitatea de a seta lumina calda si difuza pentru noapte pentru a nu trezi pe cineva din casa dar suficienta pentru a te putea orienta
Alerte pentru senzorii de usa si geam
Posibilitatea de a crea instructiuni personalizate pentru o varietate de actiuni
Conectare la asistentii vocali Google Nest/Home/Amazon Alexa pentru un numar mare de combinatii si setari.
În general, prizele inteligente sunt o modalitate ușoară de a face casa mai inteligentă și de a vă face viața mai ușoară. Sunt ușor de utilizat și nu necesită cunoștințe avansate de tehnologie. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă face casa mai inteligentă, atunci smart plugs și prize inteligente ar putea fi alegerea perfectă pentru voi.
Când folosim tehnologia pentru a ne face viata frumoasa, lucrurile sunt simple. Ce vă tentează din lista mea?
Înainte să devin părinte am ‘cel mai bun părinte’ și eram convinsă că așa voi fi și cu 10 copii.
Fusesem dădaca câțiva ani în adolescență, eram preferata prietenilor cu copii pentru că mă super distram cu ei, ba chiar mă rugau să rămân cu ai lor câteva ore să fugă de acasă singuri. Am fost crescută cu multă iubire și infinită răbdare, cum puteam să cred altfel despre mine?
Și da, vă pot spune că la primul copil am fost mama ideală, după toate cărțile. S-au complicat lucrurile când a venit al doilea copil, diferența de vârstă fiind foarte mică între ei. Nu mai spun de comparația pe care o făceam în mintea mea mereu cu mama, care mereu mi s-a părut că a fost perfectă. Dar! Câteva luni bune am fost la bunica când a venit fratele meu, apoi amândoi am fost la creșă o perioadă scurtă și de fapt, cumva, mama mai avea și pauze lungi (câteva săptămâni sunt pauze lungi), comparativ cu mine care am stat non-stop cu ei.
Deși nu pare, oboseala, rutina, lipsa de timp își spun cuvântul și cea mai blândă mamă din lume își pierde ușor, ușor răbdarea.
‘Mama, Alexandru nu mă lasă în pace’
‘Mama, Achim mi-a distrus jocul. Vino să îl iei’.
‘Mama, nu mă asculți niciodată’.
De cel puțin câteva ori pe zi se aude asta, în zilele în care suntem cu toții acasă, când nivelul de anxietate crește și fiecare dintre copii simte că nu are suficient timp cu mama sau cu tata. Nu într-o casă cu 3, cel puțin, ori cât timp le-am acorda.
Emoții, ceartă, magie
Cercetările au demonstrat că emoțiile accentuate pot întuneca obiectivitatea și raționamentul logic. Atunci când centrul nostru de emoții (amigdala) se trezește, capacitatea noastră de a gândi logic este perturbată – aproape ca și cum un întrerupător ar fi fost activat în creier. Capacitățile noastre cognitive devin puternic afectate, lăsându-ne incapabili să vedem dincolo sau să controlăm orice reacție emoțională.
Ca atunci când suntem foarte nervoși și vedem negru în fața ochilor, la fel se întâmplă și cu copiii. Dacă noi nu ne putem controla, cum putem cere asta de la copiii noștri?
Antidotul pentru cearta cu copiii!
Tehnica ‘I Statement’ adică folosirea lui ‘eu’ în loc de ‘tu’ este o modalitate eficientă de comunicare în timpul unei situații de conflict. Aceasta vă ajută să vă asigurați că vă asumați responsabilitatea pentru cuvintele și sentimentele dumneavoastră, în loc să arătați cu degetul spre cealaltă persoană sau să faceți declarații acuzatoare. Această abordare poate fi incredibil de benefică pentru în situații de conflict cu oricine, nu doar cu copiii.
Eu simt că … În loc de ‘tu ai făcut..’
Eu am nevoie de … În loc de ‘tu ai nevoie de …’
Exemplu:
‘Eu simt că atunci când….se întâmplă…am nevoie să te rog să…’
‘Eu mă simt ignorată când nu mă auzi atunci când te strig.’
‘Eu mă simt furioasă atunci când te porți urât și mi-ar plăcea să nu o mai faci’.
Prin utilizarea puterii unei ‘declarații Eu’ pentru a vă exprima, nu numai că se menține cu ușurință comunicarea fără consecințe negative, dar este și incredibil de simplu de reținut pentru toate părțile implicate. Această metodă este un instrument puternic pentru a transmite eficient mesajul cuiva și pentru a evita certurile inutile!
Cu ajutorul practicii, veți dezvolta un instrument puternic pentru a gestiona viitoarele neînțelegeri și pentru a promova relații pozitive.
Transformați conflictele dintre frați și dintre voi și copii în probleme rezolvabile cu această afirmație magică!
Cu un model bun de acasă (nu degeaba le spune cei 7 ani de acasă!) copiii își pot dezvolta astăzi capacități valoroase de autocunoaștere, de inteligență emoțională și de comunicare care le vor oferi un avantaj în relațiile lor viitoare. Consolidarea abilităților de rezolvare a problemelor îi împuternicește pe copii să navigheze prin provocările vieții cu încredere!
Sigur că schimbările nu le veți vedea peste noapte, dar cu timpul, ‘cearta’ se va transforma în ‘schimb de idei’.
Mi-aș fi dorit să existe la Maria când a venit pe lume, toate aplicațiile utile care pot fi un real ajutor pentru proaspetele mămici.
La primul copil însă mi-am luat câteva cărți în care urmăream săptămânal cum arată bebelușa mea în burtică, cum se dezvoltă și multe alte lucruri ce trebuia să le fac după venirea ei
În primele 3 luni de zile am ținut un jurnal zilnic în care notam pe rând (eu sau soțul) ora de trezire, ora de somn, cât a mâncat la fiecare masă dar și dacă a avut scaun (un element extrem de important în viața unui bebeluș, pentru liniștea părinților).
Țin minte că atunci când am fost la controlul din prima lună cu șefa secției de neonatologie din spitalul în care am născut, ne-a spus ‘ca în cei 35 de ani de experiență nu a văzut familie mai organizată ca noi’. Nu știu dacă era de bine sau nu, dar nouă ne-au prins bine toate acele lucruri. Ne simțeam în control.
În ultimii ani au apărut tot felul de aplicații utile pentru proaspetele mămici, mult mai ușor de folosit și de urmărit evoluția bebelușilor.
Este aplicația unde autoarea cărții ‘La ce să te aștepți când aștepți..(un bebe)’ prezintă în mai multe video-uri și articole tot ce este nevoie să știi despre bebeluș și mamă în perioada sarcinii.
Este aplicația ce le va ajuta pe mamele care doresc să alăpteze. Aplicația o ajută pe mamă să îi spună ce să facă cu laptele muls, când expiră, cât timp mai ai până la următoarea sesiune și dacă sau când să folosească pompa.
Este o aplicație de vis în care mamele pot urmări toate puseele celor mici și cum să le facă față.
Important este să înregistrați data probabilă a nașterii (așa cum apare la ecografie) și nu data de naștere. Este o diferență de câteva săptămâni la copiii născuți prematuri și doar așa veți avea cu exactitate informațiile corecte
Este aplicația care îți spune când să pui copilul la somn! Recunosc că nu mă așteptam să îți spună cineva că trebuie să faci asta, dar umarind fix ce spun și specialiștii, am observat cât de exactă este. Veți vedea cât vă va ajuta, mai ales că mămicile sunt zombie în primele săptămâni și nu mai știu exact când să doarmă bebe sau ele…
Pentru mamele care vor să slăbească într-un mod sănătos, aplicația le ajută să își calculeze câte calorii trebuie consumate pe zi, putând ține un jurnal zilnic, dar și să aibă inspirație pentru rețete sănătoase
Sigur că unele dintre mame vor prefera în continuare cărțile, important este să găsească fiecare informațiile de care au nevoie mai ușor.
Ați folosit astfel de aplicații? Care v-au fost de folos?
‘Se pot îmbolnăvi copiii de la emoții?’. Este întrebarea pe care am pus-o în urmă cu doi ani, când refuzam să cred că există o legătură clară. Experimentasem un astfel episod minor la Achim, când avea 3 luni și când am plecat pentru 24 de ore la mare cu copiii mari și soțul în ideea de a le acorda timp doar lor.
După nici 12 ore ne-am întors acasă, pentru că Achim care era cu mama, refuza să mănânce și avea febră. În momentul în care l-am luat în brațe și l-am pus la sân, a mâncat, i-a trecut febra și a adormit liniștit. Sigur, că poți considera că este o coincidență fericită, dar oare chiar se pot îmbolnăvi copiii de la emoții?
Specialiștii au păreri împărțite despre îmbolnăvirea copiilor de la emoții
Chiar dacă fiecare copil este unic există anumite semne comune de suferință emoțională.Tulburările emoționale se pot manifesta adesea prin afecțiuni fizice, cum ar fi durerile de stomac, greață, dureri de cap, concentrare redusă la școală dar și retragerea din activitățile sociale.
Chiar și mici schimbări în starea de spirit sau în comportament copilului pot fi un indiciu că se întâmplă ceva mai grav.
Viața este imprevizibilă, dar anumite experiențe și evenimente sunt factori declanșatori obișnuiți ai tulburărilor emoționale în viața copiilor. Printre acestea se numără:
🌿Perioada examenelor
🌿Mutarea într-o clasă sau școală nouă
🌿După o perioadă de boală gravă (în viața copilului sau a cuiva drag)
🌿După moartea cuiva apropiat
🌿Alte evenimente emoționale
Atunci când simptomele fizice rămân prezente chiar și după ce a trecut un eveniment provocator din punct de vedere emoțional, acestea ar putea fi un semn că există ceva mai profund la mijloc. Poate sugera chiar necesitatea de a aborda orice problemă emoțională subiacentă cu un specialist.
🌿Unii copii sunt mai sensibili, unii mai puternici🌿
Toți copiii, oricât de puternici ar fi, trec în anumite situații prin perioade de stres emoțional.
Răspunsul natural al unui copil la stresul emoțional poate fi intens, reacția de ‘luptă, fugă sau îngheț’ intrând adesea în acțiune. După o astfel de situație, copiii pot deveni prea precauți cu privire la ceea ce îi înconjoară și, prin urmare, experiențele de zi cu zi le pot considera angoasante.
Deși suferința emoțională se poate manifesta prin simptome fizice (deși în multe cazuri, părinții sau chiar medicii nu leagă stresul emoțional de boala fizică!), în multe cazuri aceasta este adesea o luptă tăcută. Copiii și adolescenții pot să nu fie întotdeauna capabili să își articuleze frământările interioare în fața părinților săi sau în fața adulților în care au cea mai mare încredere.
Lipsiți de un sentiment de siguranță sau de confort, copiii simt să se retragă din situațiile sociale de acasă, de la școală și/sau de la prieteni.
Copiii de vârstă mică se întorc adesea la tipare de comportament familiare, cum ar fi să își sugă degetul, să se joacă obsesiv cu șuvițele de păr, să își roadă unghiile, să meargă la grădiniță/școală cu plușul/păturica de confort, să facă mizerie în jurul lor.
Pe măsură ce copiii se dezvoltă, poate fi dificil pentru părinți să sesizeze diferența dintre comportamentul tipic al unei noi etape de creștere/perioada adolescenței și semnele reale de suferință emoțională. Schimbările de dispoziție sau schimbările regulate de atitudine ar putea indica mai mult decât simple ‘dureri de creștere’, așa că este esențial să fiți atenți și să vă cunoașteți foarte bine copilul. Comunicarea cu aceștia este baza!
Câteodată se întâmplă ca familia sau prietenii să nu sesizeze imediat semnele unei schimbări de atitudine, dar, în timp, mici schimbări, cum ar fi lipsa de onestitate, comportamentul agresiv față de ceilalți, momente de singurătate/depresie, pot deveni din ce în ce mai evidente, chiar și la copiii mici.
Se pot îmbolnăvi copiii de la emoții? Da. Unii mai ușor, unii mai grav. Datoria noastră este să le fim aproape și să identificăm din timp ce nevoi au.
