Pentru cei care merg la scoala sau urmeaza sa mearga si abia asteapta, un articol de salvat si pus bine. Mai multe mame m-au rugat sa le dau idei pentru pachetelul de scoala, asa ca sper sa va ajute.
Nu toti copiii sunt mancaciosi si nu toti copiii sunt incantati de pachetelul de la scoala.
Ce puteti face voi?
Implicati-l! Calendar pentru copii 😊
Pentru a avea succes, va sfatuiesc sa ii intrebati si pe cei mici sa aleaga din minim doua variante ce si-ar dori a doua zi la pachet, sau daca sunt mai mari sa desenati un calendar pentru o saptamana, unde stabiliti impreuna pachetelul pentru fiecare zi (o astfel de planificare va ajuta si pe voi cu organizarea dar si pe copil sa se entuziasmeze pentru ceea ce va manca).
1. Chec cu banana (banana bread)
Puteti adauga stafide, mersisoare, migdale crude sau nuci.
Reteta: 2 banane coapte (zdrobite), 120 grame unt topit, 3 oua, o lingura pudra roscove, un plic praf de copt, 3 linguri de faina. Introduceti in cuptorul preincalzit la 180 de grame pentru 50 de minute. Cantitatile sunt pentru un chec.
2. Galette cu cascaval, iaurt si branza de vaci
Reteta: 2 oua, 70 grame unt topit, un praf de copt, 2 iuarturi grase, o lingura branza de vaci, o mana de cascaval ras si faina cat cuprinde (trebuie sa iasa un aluat ca o smantana groasa pe care sa o luati cu lingura). Daca vreti puteti aduaga si ceapa verde.
3. Briose (dulci sau sarate) schimbati in functie de dorintele copilului
4. Wrapp cu omleta cu cascaval si felii de avocado
Folositi lipii subtiri (eu le ador pe cele spaniole) peste care sa turnati omleta (simpla sau cu casvacal) si adaugati si felii de avocado. Infasurati si taiati in 2 sau 3 bucati.
5. Sandvis cu crema de branza si castraveti
Clasicul sansvis englez, gustos si simplu.
6. Biscuiti cu branza si langa o sticluta de sana sau lapte batut
7. Clatite tip pancakes cu smantana, ricotta si afine
Reteta: 3 oua, o lingura iaurt gras, o lingura smantana, 100 grame ricotta, o banana coapta, o mana de afine, un praf de copt, lapte si faina cat cuprinde. Cat cuprinde inseamna cate vreti sa faceti. Eu pun putin cate putin si lapte si faina cat sa fie un aluat gros de luat cu lingura. Dar! Neaparat lasat sa se odihneasca minim 30 de minute, inainte sa le prajiti.
Daca va doriti, adaugati si bucati de ciocolata.
Nu este nevoie sa fie unse cu nimic, pot fi mancate simple, fara sa se murdareasca pe maini. Daca e mai mare, poti adauga in aluat si bucati de ciocolata.
Ce sa NU lipseasca:
Fructele si mixul de seminte sau alune crude.
Maria si Alexandru cer ‘mancare pentru creier’ pentru ca asta stiu ca este mixul de alune si seminte crude.
!!! EVITATI: mezelurile nesantoase, somonul afumat sau tonul la cutie (daca nu aveti cum sa il pastrati la rece, acesta la temperatura camerei devine grestos dar si periculos si riscati o indigestie de toata frumusetea), preparatele care trebuie mancate cu tacamuri (dupa varsta de 8,9 ani, nu mai e ‘cool’ sa folosesti la scoala tacamuri si risti ca cel mic sa nu manance).
Sfat: gatiti portii mici, usor de tinut in mana de catre copii.
Multa grija si iubire!
