Cum sa te lasi de fumat: ghid pentru viitoare mamici



august 14, 2017

Ana Maria Ivan

[ux_banner height=”50px”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

Efectele fumatului asupra femeilor:

[/text_box]

[/ux_banner]
[ux_banner_grid]

[col_grid span=”6″ height=”2-3″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3903″]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

1. Femeile care fumeaza au un risc crescut de a ramane greu insarcinate sau de a NU ramane niciodata

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”6″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3945″ bg_color=”rgb(0,0,0)” bg_overlay=”rgba(0, 0, 0, 0.57)”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

2. Creste riscul de oprire a sarcinii in evolutie deoarece monoxidul de carbon ingreuneaza trecerea oxigenului la copil, intarziind dezvoltarea acestuia

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”3″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3944″ bg_overlay=”rgba(0,0,0,.5)”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

3. Creste riscul de avort spontan (sau deces intrauterin)

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”3″ height=”1-2″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3943″]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

4. Risc de dezlipire de placenta

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”6″ height=”1-3″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3946″ bg_overlay=”rgba(0,0,0,.5)”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

5. placenta praevia (placenta se interpune in calea iesirii fatului din uter)

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]

[/ux_banner_grid]
[ux_banner_grid]

[col_grid height=”1-4″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3942″ bg_overlay=”rgba(0,0,0,.5)”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

6. Risc crescut de osteoporoza dupa intrarea in menopauza

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ height=”1-3″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3941″ bg_overlay=”rgba(0,0,0,.5)”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

7. Ruperea prematura a membranelor

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ height=”1-3″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3940″ bg_overlay=”rgba(0,0,0,.5)”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

8. Risc crescut de cancer ovarian

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]
[col_grid span=”4″ height=”1-3″]

[ux_banner height=”500px” bg=”3958″ bg_overlay=”rgba(0,0,0,.5)”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

9. Risc crescut de cancer de san

[/text_box]

[/ux_banner]

[/col_grid]

[/ux_banner_grid]
[ux_banner height=”901px” bg_color=”rgb(31, 170, 62)”]

[text_box width=”94″ position_x=”50″ position_y=”50″]

Ce variante ajutatoare ai sa te lasi de fumat?

Cateva mamici mi-au scris ce au facut ele:

1. ‘De cate ori vroiam o tigara, mancam un morcov’
2. ‘Am renuntat si la cafea pentru ca cel mai greu imi era sa beau cafeaua fara tigara’
3. ‘M-am apucat de desenat pentru a-mi tine mainile ocupate’ (cred ca merge orice hobby in care sa lucrezi cu mainile)
4. Recompenseaza-te pentru fiecare zi in care nu ai fumat
5. Strange banii intr-o pusculita cu care sa-i cumperi la sfarsitul sarcinii ceva copilului
6. Roaga-ti partenerul sa NU fumeze (ca sa te ajute)
7. Ai rabdare cu tine si gandeste pozitiv ‘Pentru copilul tau poti face ORICE!’
8. Mergi la masaj
9. Fa yoga
10. Citeste carti
11. Fa un plan si tine-te de el
12. Anunta-ti prietenii si cere-le sprijinul atunci cand ai nevoie
13. Ocoleste locurile in care se fumeaza
14. Schimba-ti obiceiurile. Gaseste-ti altele noi
15. Apuca-te de sport

[/text_box]

[/ux_banner]
[ux_banner height=”300px”]

[text_box width__sm=”92″ width__md=”82″ position_x=”50″ position_y=”50″]

Ce trebuie sa stii atunci cand alegi sa te lasi de fumat? Primele zile sau chiar saptamani pot fi grele pana trece perioada de sevraj.

[/text_box]

[/ux_banner]
[section label=”Section with arrow” bg_color=”#00BFB5″ bg_overlay=”rgba(0, 0, 0, 0.4)” dark=”true” mask=”arrow” padding=”59px” height=”300px” border=”1px 0px 0px 0px” border_color=”rgb(235, 235, 235)”]

[row]

[col span=”3″ span__sm=”12″ text_depth=”2″]

1. In prima saptamna cand te vei lasa de fumat vei avea probleme cu somnul. Evita cafeina si bauturile carbogazoase.

[/col]
[col span=”3″ span__sm=”12″ text_depth=”2″]

2. In primele 2-4 saptamni vei fi foarte iritata. Baile calde, masajele de relaxare si mersul pe jos te va ajuta mult sa depasesti aceasta stare. NU apela la dulciuri!

[/col]
[col span=”3″ span__sm=”12″ text_depth=”2″]

3. In primele 2-4 saptamni va creste pofta de mancare. Mananca multe fructe si legume proaspete si hidrateaza-te cu multa apa.

[/col]
[col span=”3″ span__sm=”12″]

4. Vei simti mai puternic nevoia de a fuma in primele zile, apoi dorinta se diminueaza. Nicotina dispare din sange dupa 5 zile. Da-ti ragaz 5 zile, apoi va fi mai usor!

[/col]

[/row]

[/section]
[ux_banner height=”120px” bg=”3941″ bg_overlay=”rgba(0, 0, 0, 0.17)”]

[text_box width=”66″ width__md=”76″ position_x=”50″ position_y=”50″ bg=”rgba(0, 165, 62, 0.85)”]

Implica-te activ! Fa si tu parte din proiect!

[/text_box]

[/ux_banner]

Cand nu stii ce sa faci mergi la un medic. Exista variante fara riscuri pentru fat. (Medicamentele, plasturii antinicotinici sau guma de mestecat NU se iau fara avizul medicului).

Multa grija si iubire!

[ux_banner height=”500px” bg=”3909″ bg_color=”rgb(255, 255, 255)”]

[text_box width=”40″ width__sm=”60″ position_x=”10″ position_y=”50″]

Afla despre fumatul in sarcina

[/text_box]

[/ux_banner]
[ux_banner height=”90px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)”]

[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]

parteneri media

[/text_box]

[/ux_banner]
[row col_style=”dashed” col_bg=”rgba(3, 236, 224, 0.79)” v_align=”middle” h_align=”center”]

[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]

[logo img=”4033″ hover=”zoom” link=”https://www.programsamas.ro/”]