Sa renunti la ce iti place nu este lucru usor. Multe mamici mi-au scris ca mie imi este simplu sa le sfatuiesc sa se lase de fumat ca eu nu stiu prin ce trec ele.
Despre fumat nu stiu mare lucru si pot doar sa imi inchipui cat este de greu, dar il compar cu orice lucru care iti face placere si e dificil sa te dezobisnuiesti. Acum 12 ani eram dependenta de ciocolata. Daca nu mancam una pe zi eram nervoasa, agitata si cu greu te intelegeai cu mine. De fapt, eram agitata si dupa ce o mancam, ca na o ciocolata mare pe zi nu era chiar sanatoasa. Nu va mai spun ca aveam si cateva kilograme bune in plus de care nu scapam orice as fi facut, iar cu analizele mele nu eram mandra
Intr-o zi in schimb am decis sa spun STOP. Mi-a fost foarte greu primele saptamani. Eram intr-un ‘sevraj de dulce’ grav. Tipam la toti cei din jur, ma foiam toata noaptea in pat iar cand in sfarsit adormeam visam tavi intregi de prajituri cu ciocolata (inca le mai visez, dar mai rar). Dar nu m-am lasat. Dupa prima luna, lucrurile s-au asezat si a fost mai usor. Dar acea luna nu o voi uita niciodata.
Pentru mamicile care pur si si simplu nu reusesc singure sa se lase de fumat, le recomand programul GRATUIT ‘Renunt in doi’ al celor de la asociatia SAMAS, program ce are la baza tehnica Interviului Motivational. Aceasta tehnica este un stil de consiliere comportamentala care poate ajuta oamenii sa isi descopere si sa isi rezolve anumite incertitudini cu privire la diverse schimbari de comportament, cum ar fi fumatul.
Cum se desfasoara acest program?
Cursurile se tin prin telefon, sesiuni scurte, cu o specialista pregatita sa va ajute. Partea minunata este ca puteti suna de oriunde din tara, nu trebuie sa va deplasati nicaieri si o puteti face in functie de timpul vostru.
Cine poate participa?
Oricine doreste dar care are peste 18 ani, este insarcinata pana in saptamana 28-a, fumati (chiar daca doar din cand in cand) si daca veniti cu sotul pentru a participa impreuna la acest proiect. Sedintele de consiliere prin telefon vor avea loc in timpul sarcinii si in primele 2 luni dupa nastere. Sotii/partenerii pot si ei primi consilere de 20 minute, doar daca doresc, unde vor primi sfaturi despre cum ar putea sa va ajute sa renuntati la fumat. Este mult mai usor cand si sotul va ajuta, decat atunci cand sunteti singura.
Participarea voastra este confidentiala. Decizia daca renuntati sau nu la fumat dupa aceste sesiuni va apartine complet. Toti participanti vor primi cadou pentru timpul acordat, 2 carduri in valoare de 50 Ron (unul pentru voi si unul pentru sot). Mai multe detalii despre intreg programul il gasiti AICI. Asociatia SAMAS este o organizatie nonprofit care are multe cursuri si programe ce vin in ajutorul mamiciilor sau a viitoarelor mamici.
Va propun sa nu ratati sa le dati un telefon. Nu aveti nimic de pierdut, poate doar un obicei nesanatos.
Multa grija si iubire!
[ux_banner height=”500px” height__sm=”300px” bg=”3901″ bg_size=”orginal” bg_overlay=”rgba(0, 0, 0, 0.31)” bg_pos=”0″ effect=”sparkle”]
[text_box width__sm=”100″ width__md=”62″ scale__sm=”85″ position_x=”5″ position_x__sm=”50″ position_x__md=”5″ position_y=”10″ position_y__sm=”20″ position_y__md=”5″ bg=”rgba(11, 11, 11, 0.87)”]
AFLA DESPRE FUMATUL IN SARCINA
[/text_box]
[/ux_banner]
[ux_banner height=”90px” bg_color=”rgb(255, 255, 255)”]
[text_box position_x=”50″ position_y=”50″]
PARTENERI MEDIA
[/text_box]
[/ux_banner]
[row col_style=”dashed” col_bg=”rgba(3, 236, 224, 0.79)” v_align=”middle” h_align=”center”]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4033″ hover=”zoom” link=”https://www.programsamas.ro/”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4034″ hover=”zoom” link=”http://teavasilescu.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4061″ hover=”zoom” link=”https://www.siblondelegandesc.ro/”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4060″ hover=”zoom” link=”https://www.cristinaotel.ro/”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4035″ hover=”zoom” link=”http://www.frunzaresc.eu/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4100″ hover=”zoom” link=”https://www.cocktaildeviata.com/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4101″ hover=”zoom” link=”http://gracefulstyle.net/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4121″ hover=”zoom” link=”http://www.funparenting.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4218″ hover=”zoom” link=”http://carmenradu.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4131″ hover=”zoom” link=”https://acasacumami.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4132″ hover=”zoom” link=”http://daddycool.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4154″ hover=”zoom” link=”http://www.noidoisibebe.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4159″ hover=”zoom” height=”90px” link=”http://www.florinabadea.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4192″ hover=”zoom” height=”90px” link=”http://pisicapesarma.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4217″ hover=”zoom” height=”90px” link=”http://www.crestemsicalatorim.com/” target=”_blank”]
[/col]
[col span=”4″ span__sm=”12″ align=”center”]
[logo img=”4364″ hover=”zoom” height=”90px” link=”https://www.andressa.ro/” target=”_blank”]
[/col]
[/row]
