Am aflat acum doi ani, într-o variantă grea pentru fiica mea, că sistemul digestiv (stomacul) este al doilea creier. Ai spune că toți ar trebui să știm asta, mult mai devreme, dar ca mulți dintre noi, până nu intervine o problemă de sănătate gravă (așa cum a fost la ea și care s-a rezolvat între timp), nu ești foarte conștient.
Se spune că stomacul este al doilea creier deoarece acesta are un sistem nervos autonom, cunoscut sub numele de sistem nervos enteric. Acesta este responsabil pentru controlul digestiei și al funcțiilor acesteia. Acest sistem nervos autonom este compus din nervi, celule nervoase și hormoni care comunică între ei și cu creierul pentru a controla digestia.
Despre sistemul nervos enteric (stomacul si tractul digestiv)
Sistemul nervos enteric este responsabil pentru controlul contracțiilor musculare care ajută la mișcarea alimentelor prin tractul gastrointestinal, pentru secreția de sucuri digestive și pentru absorbția nutrienților. De asemenea, poate ajuta la reglarea apetitului și la detectarea substanțelor nutritive în alimente.
Există o legătură puternică între sistemul nervos enteric (digestie) și sistemul nervos central, creierul precum și sistemul nervos periferic. Acest lucru permite comunicarea între stomac și creier pentru a se asigura că alimentele sunt digerate și absorbite în mod eficient. De exemplu, atunci când alimentele sunt digerate, sistemul nervos enteric trimite semnale către creier pentru a indica că organismul a obținut suficientă energie și nutrienți, ceea ce poate contribui la reglarea apetitului.
Impactul sistemului digestiv asupra sănătății!
De asemenea, sistemul nervos enteric poate avea un impact asupra stării de bine și a bunăstării mentale, deoarece poate influența secreția de hormoni care afectează starea de spirit și poate contribui la apariția stărilor de anxietate sau depresie dacă nu funcționează corect.
În general, se spune că stomacul este al doilea creier datorită rolului important al sistemului nervos enteric în controlul funcțiilor digestive și al legăturii puternice dintre sistemul nervos enteric și creier. Este important să se acorde o atenție specială sănătății digestive și a sistemului nervos enteric pentru a se asigura o bună funcționare a acestuia și a se menține o bunăstare generală.
Articol susținut de Maharishi Ayurveda
Ce este de fapt digestia?
Digestia este procesul prin care organismul descompune alimentele și le transformă în nutrienți necesari pentru funcționarea normală a corpului. Este esențială pentru sănătatea generală și poate avea un impact major asupra stării de bine și a bunăstării fizice și mentale.
Un sistem digestiv sănătos poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la absorbția nutrienților, contribuind la o bună funcționare a sistemului imunitar și la menținerea unei greutăți corporale sănătoase. Pe de altă parte, problemele digestive pot cauza simptome neplăcute precum balonare, constipație, diaree, dureri de stomac și pot contribui la apariția unor probleme de sănătate mai grave precum obezitatea sau diabetul.
Pentru a menține o digestie bună, este important să se consuma alimente sănătoase și variate, precum și să se evite alimentele procesate cum sunt zahărul și grăsimile nesănătoase. De asemenea, este important să se bea suficientă apă (în funcție de numărul kilogramelor și nevoie fiecărui organism în parte, poate varia cantitatea de apă) și să se facă activitate fizică regulată. Suplimente alimentare precum , probioticele sau enzimele digestive pot, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea digestiei.
În general, este important să se acorde o atenție specială digestiei pentru a se menține o sănătate bună și a se preveni problemele de sănătate asociate cu o digestie necorespunzătoare. Este recomandat să se consulte un medic sau un specialist în nutriție pentru a obține recomandări personalizate și pentru a se identifica și trata problemele digestive cât mai curând posibil.
De multe ori suntem obișnuiți să ‘tratam’ indigestiile cu tot felul de medicamente care doar rezolvă aparent simptomele și uităm de al doilea nostru creier dacă nu avem probleme grave. Prevenția și menținerea stomacului în echilibru și sănătate ar trebui să fie primordial din prima zi de viață și până la ultima.
Cum ai grijă de stomacul tău?
Viața e o bucurie!
Ana Maria
Alte articole pe același subiect:
- De ce sistemul digestiv (stomacul) este al doilea creier?
- Mituri despre constipație, cauze și remedii!
- Triphala: Beneficii pentru digestie și constipație
- Detoxifierea organismului începe din digestie!
Bibliografie:
